07:17
Как использовать дыхание для управления страхом
26:26
Как развить МОЩНЫЙ нокаутирующий удар!
05:03
Как правильно ударить в челюсть
09:35
Уличный бокс
02:57
Как за 10 минут улучшить растяжку и силу удара ногой
01:38
Костя Цзю раскрыл секрет своего удара
03:57
Советский метод наматывания боксерского бинта Как правильно наматывать бинты
09:55
Как правильно "базарить". Самооборона 100 %
11:53
Тренировка по боксу: постановка нокаутирующего удара
03:17
Как выполнить удар ногой в голову
09:19
Сила удара Бокса, Каратэ, Тхэквондо и Муай Тай ("Наука о спорте" National Geographic)
04:09
Самый мощный человек. Удар правой рукой составляет 1т
06:02
OSOB.Основные виды ударов по боксерской груше.
05:31
боковой удар, основы. Как научиться бить.Бокс.Side punch.
05:18
Каратист (100кг.) против Боксёра (69кг.) (Бойцовский клуб)
09:54
Как научиться драться и Как победить в драке. Урок 1
04:56
Постановка удара Лоу Кик / Low-Kick
04:16
Тренировка сильного удара( Сергей Бадюк и Ли)
04:08
Анатомия нокаута или как поставить удар
04:08
Анатомия нокаута или как поставить удар

Как поставить удар

You need to have the Flash Player installed and a browser with JavaScript support.


Как поставить удар


Video tags

Видео описание


http://KettlebellFitness.ru Аман Атилов, двукратный чемпион мира по муай тай, поделился со мной интересными упражнениями, которые позволяют улучшить координацию между ногами, туловищем и руками, что в свою очередь необходимо для постановки мощного удара.

To comment please login/register.

denislesy : Интересно и хорошо рассказывает!
Ve4eReLo : @SHONZO777 какой таджик)) ты че вообще не отличаешь народы Средней Азии))) это киргиз по национальности, если не ошибаюсь. А вообще какакя разница?! _))
игорь богатеев : покажи пожалуйста работу на мешке
Павел Климов : спасибо,А где этот мяч достать,это медицинский да?
Daniil Kagan : Класс! НО! При недостаточной физической подготовке, спина будет постоянно сгибаться+ напрягаться. Результат: Как минимум, стёртые нижние позвоночные диски и куча матерьков после 40ка! Повторяю: упражнения - супер! Но для физически подготовленных! ;) *чувак - молодец!
rossolv12 : Можно и без мяча, взять что - то тяжелое!
Esco63 : @shnyri Ага.. лично в лицо скажите :)
rusmontagnard : я только 2 знакомых упражнения увидел.1 и последнее.только в первом вместо мяча блин от штанги крутят.а в последнем гриф от штанги кидают.а остальное для меня новизна.интересно